سندرم پیش از قاعدگی عمدتا ناشی از تغییرات هورمونی است و  با علایم و نشانه های فیزیکی و روانی گوناگونی همراه است. از علایم فیزیکی می توان به حساس شدن پستان ها، نفخ و درد شکم، یبوست، اسهال، سردرد و  خستگی  و از علایم روانی می توان به تغییرات خلق و خوی، تحریک پذیری و عصبانیت، افسردگی، اضطراب، تغییرات الگوی خواب، تغییر در میل جنسی اشاره کرد.

تغییر سبک زندگی و داشتن یک رژیم غذايي متعادل و مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات، مایعات و همچنین انجام ورزش هایی مانند یوگا و پیاده روی منظم می تواند به کاهش علایم این سندرم کمک کند. با این حال اگر با تغییر سبک زندگی، علایم جسمی و روانی شما بهبود پیدا نکرد و کیفیت زندگی تان را تحت شعاع قرار داد، حتما به پزشک مراجعه کنید.