قاعدگی دردناک (دیسمنوره)
دیسمنوره به دردهای مربوط به قاعدگی گفته می شود و به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم میشود.
* دیسمنورهی اولیه دردی است که همراه با قاعدگی ایجاد میشود و علت آن وجود یک اختلال زمینهای نیست بلکه علت آن آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی به نام پروستاگلاندینهاست که به طور طبیعی توسط دیواره رحم ساخته و آزاد میشوند. این مواد شیمیایی باعث انقباض عضله رحم و کاهش اکسیژنرسانی روز قبل 1-2 به آن می شوند، در نتیجه شما احساس درد می کنید. این درد ممعمولا در حین قاعدگی یا ساعت به طول بیانجامد .این درد معمولا در قسمت زیر شکم 22-12 از آن شروع میشود و ممکن است و کمر احساس میشود و ممکن است با علایمی همچون تهوع، استفراغ، اسهال، نفخ، تکرر ادرار، احساس فشار در لگن، سردرد و خستگی همراه باشد. خبر خوش آنکه دیسمنوره اولیه ممکن است با افزایش سن و پس ازتجربه بارداری کاهش یابد.
* دیسمنورهی ثانویه دردی است که به دلیل وجود اختلالات خاصی در سیستم تولیدمثل زنان مانند آندومتریوز، آدنومیوز، فیبرومهای رحمی و عفونتها رخ می دهد. این درد معمولا چندین روز پیش از شروع قاعدگی آغاز میشود و حتی ممکن است پس از پایان پریود هم ادامه پیدا کند. برعکس دیسمنوره اولیه، دیسمنوره ثانویه معمولا با افزایش سن شیوع بیشتری مییابد.
تشخیص:
برای تشخیص دیسمنوره ثانویه از اولیه، باید به مطب پزشک خود مراجعه کنید .پزشک با طرح سؤالاتی در مورد علائم و روند سیکل قاعدگی و توجه به فاکتورهایی مثل زمان بندی و محل خاص تاثیر درد بر فعالیت ،... اندومتریوزو ، درد، سابقه خانوادگی بیماریهایی همچون فیبرومهای رحمی میزان باز ماندن از فعالیت های روزمره و همچنین انجام معاینه واژینال و سونوگرافی علت ،جنسی احتمالی ایجاد کنندهی درد را مشخص مینماید.
درمان:
در دیسمنورهی ثانویه، درمان علت زمینهای، به حل مشکل شما کمک خواهد کرد.
در دیسمنورهی اولیه میتوان از درمانهای دارویی و غیر دارویی کمک گرفت مانند:
1: مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (مثل مفنامیک اسید و ایبوپروفن
2: مصرف مکملهای منیزیم
3: مصرف بیشتر غذاهای دریایی و آجیل به علت دارا بودن اسیدهای چرب اساسی
4: پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنیهای حاوی کافئین
5: پرهیز از استعمال دخانیات
6: استراحت
7: دوش آب گرم
8: استفاده از کیسه آب گرم در موضع دردناک
9: ماساژ کمر و شکم
10: تمرینات ورزشی وفکری مثل یوگا
11: استفاده از تکنیکهای تنفسی و نفس عمیق